新着情報・お知らせ

● 6月,7月のボディリズム®呼吸法体験セミナーの開催日時をupしました

● 6月,7月のリセット®ワークショップの開催日時をupしました

● 6月,7月のタッピングタッチ基礎講座Aの開催日時をupしました

● 6月,7月のケアさぽーたーず倶楽部の開催日時をupしました


ボディリズム®呼吸法

講座名 運動効果をすぐに実感!ボディリズム®呼吸法体験セミナー

講座概要 ボディリズム®呼吸法は、音楽と呼吸法と運動を組み合わせて行う新発想のエクササイズです。各種の音楽呼吸エクササイズに含まれるリズム運動には、セロトニン神経を活性化させる効果があり、楽しみながら自律神経を整えることができます。それに加えて、ストレッチや有酸素運動を含むエクササイズがあり、日常の運動不足の解消にも役立ちます。いろいろな呼吸法を試してきたけれども、どれも長続きしなかったというあなたに。この体験セミナーで3種類の音楽呼吸エクササイズをお試しください♪

 



リセット®

講座名 心と体の緊張を解きほぐす「自律運動」を習得!リセット®ワークショップ

講座概要 リセット®はストレスやトラウマに起因する精神的・身体的な緊張を解くための運動と認知行動療法の要素を含んだメソッドです。何らかの生活場面で、過度な緊張を経験した際に、気が付くと体がぷるぷると身ぶるいしていることがあります。リセット®は、このような筋肉に出現するリズミカルな収縮弛緩運動を、緊張状態からの回復に必要な運動として捉え、この運動を意図的に活用しようとするものです。むずかしい手順は何もありません。みなさんで楽しくぷるぷるして、心身ともスッキリしましょう!

 



タッピングタッチ®

講座名 シンプルなタッチでここまで変わる。タッピングタッチ基礎講座A

講座概要 タッピングタッチは左右の手を交互に動かして体に触れるというとてもシンプルな心身のケアの方法です。さりげなく、心地よいリズムのタッチに身を任せていると、いつの間にか体も気持ちも楽になってきます。手を使ったケアは、体に対するケアに限ったものではありません。ていねいにケアをしようとする手からは自然と人のやさしさが伝わってきます。人間の手がもつ思いやりの気持ちを、ふと思い出させてくれるタッピングタッチ。触れ合うことを通じたケアの原点をもう一度見直してみませんか?

 



ケア♥さぽーたーず倶楽部

各講座をご受講された方を対象に、関連する倶楽部に無料でご参加いただけます(※要申込)

 

♥ ボディリズム®すっきり倶楽部

♥ リセット®つやつや倶楽部

♥ タッピングタッチ®ほっこり倶楽部

 




 Copyright©2013-17 Yutaka Aramaki All rights reserved.