リセット®

 

心と体の緊張を解きほぐす「自律運動」を習得! リセット®ワークショップ

 

ストレスやトラウマによる心身の緊張をリセットしよう~

 

■ 講座概要

リセット®は、度重なるストレスやトラウマによって引き起こされた精神的な緊張と身体的な緊張を解くための、運動および認知行動療法の要素を含んだメソッドです。

  

何らかの生活場面で、過度な緊張状態を強いられた際に、気が付くと体が勝手にぷるぷると身ぶるいしていた経験はありますか? リセット®は、このような筋肉に出現するリズミカルな収縮弛緩運動を、精神的な緊張状態と身体的な緊張状態から回復するために必要な運動として捉えて、これを積極的に活用するものです。

 

リセット®に含まれる簡単な呼吸法とストレッチを組み合わせた3つのステップは、すぐにその場で覚えることができます。緊張の原因となっているストレスやトラウマを直接取り扱う必要がないので、どなたでも安心してご利用になれます。単純に心地よいぷるぷる運動をみなさんご一緒に楽しみましょう。

 

運動後には、度重なるストレスやトラウマで凝り固まってしまった筋肉と気持ちがほぐれ、身も心もスッキリ晴れやかになります!

 

 

 会場

開催日程により会場が異なりますのでご注意ください。

 

 田無会場 西武新宿線 田無駅より徒歩6分 リハビリデイサービスすきやき

 水道橋会場 JR中央・総武本線 水道橋駅より徒歩2分 特設会場

 


 

 開催日程

開催日 時間 定員 会場  受講料金 募集状況
2017年05月14日(日曜日)

11:30~12:30

6名

田無 6,000 終了
2017年05月28日(日曜日) 13:00~14:00 6名 田無

6,000

受付中
2017年06月11日(日曜日) 11:30~12:30 6名 田無 6,000 受付中
2017年06月25日(日曜日) 11:30~12:30

6名

水道橋 6,000 受付中
2017年07月09日(日曜日) 11:30~12:30 6名 田無 6.000 受付中
2017年07月16日(日曜日) 11:30~12:30 6名 水道橋 6,000 受付中

★ リセット®ワークショップ お申込み

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*お申込みのタイミングにより、講座が定員に達している場合がございます。先着受付順となりますので、予めご了承ください。


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